正しい頭皮ケアの方法
乾燥・かゆみ・フケの原因を知り、健やかな頭皮へ
頭皮ケアが大切な理由
頭皮は「顔の延長」です。顔のスキンケアには気を配っていても、頭皮のケアは見落とされがちです。しかし、頭皮は髪の土台であり、頭皮環境が乱れると抜け毛・薄毛・フケ・かゆみなどさまざまなトラブルにつながります。
さらに、頭皮の血行やたるみは、顔のハリやリフトラインにも影響を与えるといわれています。健やかな髪と肌のために、頭皮ケアは欠かせない習慣です。
よくある頭皮トラブル
乾燥・かゆみ
洗浄力の強いシャンプーや季節の乾燥、エアコンの使用などで頭皮の水分が奪われ、かゆみやつっぱり感が起こります。掻きすぎると炎症につながることも。
フケ
乾性フケと脂性フケの2タイプがあります。乾燥による細かいフケ、皮脂過剰によるベタつくフケはそれぞれ原因と対処法が異なるため、正しい判断が重要です。
頭皮のにおい
皮脂や頭皮の常在菌など、複数の要因が関係する場合があります。症状が続く場合は医師にご相談ください。
自宅でできるセルフケア
正しいシャンプーの仕方
38度前後のぬるま湯で予洗いし、シャンプーは手のひらで泡立ててから頭皮に。爪を立てず指の腹でやさしく洗い、すすぎは十分に行いましょう。洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーがおすすめです。
頭皮マッサージ
頭皮を強くこすらず、痛みや炎症がある場合はマッサージを避けて医師にご相談ください。
生活習慣の見直し
十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は頭皮環境にも好影響です。特にタンパク質・亜鉛・ビタミンB群は髪の成長に重要な栄養素とされています。ストレス管理も大切です。
医療ヘッドスパによるプロケア
セルフケアで改善しない頭皮トラブルに
頭皮トラブルが続く場合は、医師が頭皮の状態を確認し、カスタマイズメディカルヘッドスパや点滴療法を含む選択肢の適否をご案内します。
施術内容と頻度は診察結果に応じて個別に決定します。薄毛が気になる方はAGA治療ガイドや女性の薄毛治療ガイド、白髪が気になる方は白髪に関する情報と相談もご参照ください。